يا بووووووى يا مصر أما الواحد بيحبك حب

Tuesday, August 30, 2005

قربي يا مدام ك..... حماده بسبعة ونص



فرصة.. أوكازيون للي عايز يخس



ساعات موضوع الوزن الزايد بيسبب مشكلة لبعضنا كشباب.. وممكن يسبب إحراج كبير ويمكن يوصل لإنه يعمل عند بعض الشباب عقدة بشنيطة ويضطر ساعتها يقول: أنا مش تخين فشلة... أنا رفيع عصاية! دلوقتي تقدر تستغنى عن كل ده وتقرا شوية نصايح لو يبقى عندك شوية إرادة تقدر تخليهم حاجة عادية بتعملها في دايرة تصرفاتك العادية.

حاول تنقص كمية الدهون اللي بتستخدمها في الأكل: ده لو بتعرفوا تطبخوا أصلا

أبعد عن هوس أنظمة الرجيم الغريبة: تاكل قشرة لب الصبح والظهر تاكل القشرة التانية وبالليل تقعد تعيط م الجوع

لازم لازم لازم تاكل فاكهة على الأقل مرتين في اليوم: إذا عايز تخس فعلا

بلاش الأكل السريع الخفيف: لقمة ع السريع كده

العب شوية تمرينات بطن بسيطة مرتين ف الأسبوع

متوزنش نفسك كل يوم: عشان العمر الافتراضي للميزان

أدي لنفسك جايزة لما تخس 5 كيلو: بس متكونش أكل برضو

حاول تاكل ببطء شديد.. يعني تاكل الوجبة ف نص ساعة.. إزاي معرفش!!؟

استخدم أطباق حجمها صغير

أوعي تاكل قدام التليفزيون: أصل انتوا عارفين التليفزيون يفتح النفس أوي

أهم وجبة تحافظ عليها كل يوم هي وجبة الفطار

متاكلش أبدا وانت بتقرا

ممنوع أكل حلويات غير مرة واحدة كل شهر

حاول تقلل الملح واستخدم بداله أي بهارات تدي طعم للأكل

لازم تاكل تلات أنواع من الخضروات كل يوم

أوعى تاكل وأنت واقف: لحسن الأكل يروح ف الرجلين

في الغالب أصحاب الأوزان الزايدة لما يتعصبوا يطلعوا غلهم ف الأكل.. حاول من هنا ورايح لما تبقى مضغوط عصبيا تتمشى شوية

لازم تشرب لبن أو تاكل حاجة من منتجات الألبان عشان الكالسيوم ده مهم جدااااا: ممكن تجيب حليب منزوع الدسم أو نص دسم

حط طبق شوربة كبير ومولع قدامك ع السفرة: عشان عقبال م يبرد تكون شبعت

قلل النشا في أكلاتك

حاول تشرب ميه على قد ما تقدر كل يوم

حاول تقلل السكر والعيش

لو بتحب البيض يبقى كل البياض بس

الأكلات المشوية دايما بتبقى نسبة الدهون فيها أقل

وف النهاية كل شيء ف أوله صعب لكن مع التعود بيبقى الموضوع ف اللذيذ ومشوار المائة كيلو بيبتدي بجرام

10 Comments:

Anonymous Anonymous said...

Your blog is great . If I can help, let me know. If you ever need in printing done, I'm sure you'd be interested in printable business cards Try printable business cards

1:28 PM

 
Anonymous Anonymous said...

Cool blogg. Thanks for letting me visit and leave a comment. ambrotose antioxidant ao best

2:04 PM

 
Blogger Tarek said...

100 100 bas kalam da 3awez sabr we 2erada :)

1:27 AM

 
Blogger Bashkateb said...

وايه المشكلة إن يكون عندنا شوية إرادة.. ما هي الإرادة القوية أساس كل شيء

8:20 AM

 
Blogger شوق الياسمين said...

عجيبه أوى الأراده دى
تقريبا نص حياتنا بتتوقف عليها
!لا نص ايه
ده كلها
الاحلام عشان تتحق محتاجه ارادة
الطموح
الحب والصداقه أى علاقه ناجحه بيكون فيها ارادة انها تمشى
حتى الوزن الزايد والناقص
والعيشه نفسها

2:01 AM

 
Anonymous Anonymous said...

Best regards from NY! Naked paris hilton photos is depakote active against aids Specialty license plate frames manufacturer califo Missoni shoes Southern border surveillance code for panasonic dvd players clomiphene citrate clomid male fertility studies

12:29 AM

 
Anonymous Anonymous said...

payday loan kemmerer
no faxing payday loans in flat rock
payday loans marshall
no faxing payday loans in bermuda dunes
payday advance loan white springs
payday loans in essington
payday advance loan keswick
payday loans searsport
payday loans stevenson
no faxing payday loans in cincinnati
payday loan fontana
payday loan satsuma
payday loans in chillicothe
no faxing payday loans in oakridge
payday loans in yosemite national park
no faxing payday loans in sunny isles beach
payday loan lynchburg
payday loans virginia beach
payday loans lawrenceville
no faxing payday loans in santee
payday loans fort walton beach
no faxing payday loans in lombard
no faxing payday loans in gladstone
payday loans bryce
payday loans in spartanburg
payday loan plymouth meeting
no faxing payday loans in shelbyville

[url=http://www.pdloanz.com/payday-loan-toronto/military-advances-payday-loan.html]military advances payday loan[/url]
payday loans palm springs
payday advance loan dalles
payday loan eufaula
payday loans sunny isles beach
payday loans michigan
payday loans ogunquit
payday loan westlake
no faxing payday loans in illinois
payday advance loan santa rosa beach
payday loan hemet
no faxing payday loans in chocowinity
payday loan richland
payday loans in marco island
payday advance loan philadelphia
payday loan pigeon forge
payday loans palm beach
payday loans troy
no faxing payday loans in spring lake
payday advance loan jersey city

[url=http://www.pdloanz.com/payday-loan-illinois/ssm-payday-loan.html]ssm payday loan[/url]
no faxing payday loans in manassas
payday loans in gulf shores
payday loan martinez
no faxing payday loans in rock springs
no faxing payday loans in twinsburg
no faxing payday loans in dubuque
payday advance loan wethersfield
payday loans in tempe
no faxing payday loans in paducah
payday loans lahaina
payday loans ocean city
payday loans in tupelo
no faxing payday loans in georgia
payday advance loan troy
no faxing payday loans in deerfield beach

[url=http://www.pdloanz.com/instant-payday-loan/bankruptcy-filing-loan-payday.html]bankruptcy filing loan payday[/url]
payday advance loan jefferson city
no faxing payday loans in kewadin
payday advance loan estero
payday loans in falls church
payday advance loan mukilteo
payday loan flagstaff
payday advance loan seaside heights
no faxing payday loans in stevensville
payday advance loan shenandoah
payday loans in johnson city
no faxing payday loans in rock springs
payday loans westfield
no faxing payday loans in south burlington
payday advance loan new bern
payday advance loan bentonville
payday loans altoona
payday loans in winchester
no faxing payday loans in duncanville

[url=http://www.pdloanz.com/payday-loans-guaranteed/100-approval-payday-loans.html]100 approval payday loans[/url]
payday loans kent
payday advance loan clute
payday loan foothill ranch
no faxing payday loans in acworth
payday loan palm springs
payday loans in berwick
no faxing payday loans in valdosta
payday loans in wasta
payday advance loan west covina
payday advance loan sutton
payday advance loan pinellas park
payday advance loan hebron
payday advance loan glendale
payday loan delafield
payday loans cumberland
payday loan kennesaw
no faxing payday loans in richardson
payday advance loan amelia island
payday loans in huntingdon
payday loan schaumburg
payday loans in burbank
payday loans in mccamey
payday advance loan santa ana
no faxing payday loans in little falls
no faxing payday loans in ewing
payday loans torrey

9:36 AM

 
Anonymous Anonymous said...

[url=http://cart.tablz24.com/?pill=ci&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci_top.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?pill=ci-soft&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci_soft_top.jpg[/img][/url]


El Cialis Generico se utiliza para tratar los problemas de ereccion en hombres. El generico esta fabricado por un fabricante Indio aprobado por la FDA en una fabrica BPM certificada. Este es el unico medicamento que no solo actua rapido (funciona en 30 minutos) pero tambien se sabe que es eficaz durante 36 horas, permitiendole a usted elegir el momento adecuado para usted y su pareja. Millones de hombres se han beneficiado usando Cialis ya que funciona eficazmente en las disfunciones erectiles leves, moderadas o graves.

Las mejores tiendas de Europa vendiendo Cialis!
[url=http://cart.tablogen.com/?pill=eurosite&lng=es][img]http://tablogen.com/images/main-site.jpg[/img][/url]

[url=http://cart.tablz24.com/?pill=vi&lng=es][img]http://tablogen.com/images/vi.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablz24.com/?pill=ci&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablz24.com/?pill=le&lng=es][img]http://tablogen.com/images/le.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?pill=ci-soft&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-soft.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablz24.com/?pill=vi-soft&lng=es][img]http://tablogen.com/images/vi-soft.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?pill=ka&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ka.jpg[/img][/url]

Trate de Generico Cialis, y su favorito no se quedan atras en la cama nunca!

[img]http://tablogen.com/images/ci_top.jpg[/img]
[img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-top.jpg[/img]
[url=http://cart.tablz24.com/?id=7&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-10.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?id=12&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-30.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablz24.com/?id=13&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-60.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablz24.com/?id=14&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-90.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?id=3962&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-120.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?id=3963&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-180.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?id=8406&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-360.jpg[/img][/url]

[img]http://tablogen.com/images/ci_soft_top.jpg[/img]
[img]http://tablogen.com/images/ci-20mg-top.jpg[/img]
[url=http://cart.tablogen.com/?id=28&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-soft-20mg-10.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablz24.com/?id=29&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-soft-20mg-20.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?id=30&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-soft-20mg-30.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?id=31&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-soft-20mg-60.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablz24.com/?id=32&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-soft-20mg-90.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablogen.com/?id=3964&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-soft-20mg-120.jpg[/img][/url]
[url=http://cart.tablz24.com/?id=3965&lng=es][img]http://tablogen.com/images/ci-soft-20mg-180.jpg[/img][/url]


cialis sales
cialis and atenolol
cialis sample
cialis miami
cialis y diabetes
cialis mallorca
cialis farmatodo
comprar cialis en valencia
cialis es bueno
cialis o viagra cual es mejor
diabetes and cialis
media pastilla de cialis
cialis indicaciones
cialis experience
precio de cialis en farmacia
que es cialis
comprar cialis
cialis precio
msds tadalafil
dosis cialis
cialis vendo
venta tadalafil
liquid cialis
cialis y licor
cialis y cocaina
costo del cialis

7:30 PM

 
Blogger Zheng junxai5 said...

zhengjx20160517
ray ban eyeglasses
michael kors outlet clearance
hollister clearance
designer handbags
nike air max uk
coach factory outlet
kate spade outlet
nike free uk
michael kors outlet online
louis vuitton handbags
ralph lauren
hollister clothing
jordan 11
jordan 3s
jordan retro 8
ghd hair straighteners
oakley outlet
coach outlet
louis vuitton purses
kate spade
louis vuitton outlet
air force 1 trainers
ralph lauren outlet
toms outlet
christian louboutin sale
ladies cartier watches
kobe shoes 11
michael kors outlet
kate spade handbags
louis vuitton outlet
oakley canada
oakley sunglasses wholesale
michael kors handbags
michael kors outlet clearance
coach factory outlet
coach outlet store
louis vuitton
kd 7 shoes
ray ban sunglasses uk
ray ban sunglasses

9:52 AM

 
Blogger roba gad said...


http://mchaabaty.com/templates/
http://mchaabaty.com/riyadh/
http://mchaabaty.com/stone/
http://mchaabaty.com/heritage/
https://decor-ksa.com/doors-gallery/
https://decor-ksa.com/windows-gallery/
https://decor-ksa.com/railings-staircase-gallery/

11:33 AM

 

Post a Comment

<< Home